“小花姐，我这里搞不懂，您能不能帮帮我？”

“好的，我来啦~”

32岁的小花姐，是萧山一家服装厂的车间工人，她为人热情，平时同事们有搞不定的工作，只要喊声小花姐，她总会来帮忙。

她不仅工作勤勤恳恳，精力也非常旺盛，特别能熬夜，经常在晚班结束后，点上一堆烧烤，边吃边打游戏，不知不觉中就到了深夜。

而每个周末就成了她“补觉”的最佳时机，在拒绝工友的逛街、爬山、跑步邀请后，她都会先美美地睡到下午，起床点个外卖，接着熬夜打游戏上段位，是一枚妥妥的“宅女”。

大约1年前，小花姐就断断续续地出现发热、干咳症状，刚开始她还测过几次体温，因为都是低热，隔几天吃2粒退烧药后，体温很快就恢复到正常，就没在意。后来为了不耽误工作，只要一出现发热、咳嗽的症状，她就会吃几颗退烧药、头孢菌素对付，经她这么一操作，体温还真能整下来，她就更不愿意来医院了。

直到几天前，小花姐工作时感觉左侧胸部疼痛难忍，口服布洛芬无效后，才在同事陪同下来到我院呼吸与危重症医学科就诊，在门诊医生的强烈建议下，拍了人生第一张胸部CT，CT影像显示左下肺9.1*5.9cm占位，收住入院进一步完善病理活检及PET-CT后，她和家人接到了一个让她们绝望的诊断——肺癌晚期。

那么一个不吸烟、不饮酒，年纪轻轻的女生为什么会得癌呢？

其实，近几年，不吸烟的年轻人罹患肺癌的新闻频频登上热搜，刷爆朋友圈，究竟怎么做才能远离肺癌，成了越来越多人关注的话题。

肺癌是我国目前发病率和死亡率最高的恶性肿瘤，占据中国癌症新发病例数的首位，据2022年国家癌症中心数据显示，我国早期肺癌5年生存率约75%,晚期仅5%左右，做到早期预防和筛查肺癌至关重要。

预防肺癌

NO.1

你需要做到以下几点

1.戒烟：吸烟是目前已知的与肺癌最相关的高危因素，研究发现烟龄越长，每日吸烟量越多，患肺癌的几率越大。戒烟什么时候都不晚。如果你是被动吸烟者，要远离吸烟的人和环境。

2.避免过度劳累及熬夜：过度劳累容易造成免疫力低下，可能会增加患肺癌风险。国际癌症研究机构已经证实熬夜属于2A类致癌物，提示熬夜患癌风险增大。

3.均衡营养：多吃新鲜的蔬菜、水果及高蛋白、低油脂食物，少吃油煎炸食物，少吃高糖、辛辣刺激食物，少吃烟熏烧烤、腌制食物，不吃发霉食物。

4.适当运动：每天进行30分钟中等强度的运动有助于抗癌。运动会促进机体释放白细胞介素-6（IL-6），这些分子能够促进DNA修复，减缓癌细胞生长。

5.勤戴口罩，防止呼吸道感染：外出活动时，坚持佩戴口罩，防止交叉感染，诱发肺结节，平时做饭时佩戴口罩，减少厨房油烟吸入。

6.定期体检：有家族性肿瘤高发史者，应提高警惕，定期有针对性地到医院进行检查。

这几类人群

NO.2

要进行肺癌筛查

1.长期吸烟者：年龄40岁以上，且吸烟≥20包/年（或400年支），或曾经吸烟≥20包/年（或400年支），且戒烟时间小于15年。

2.被动吸烟者：与吸烟者共同生活或同室工作≥20年。

3.接触烹饪油烟≥20年。

4.高危职业：有职业暴露≥1年，包括暴露于石棉、氡、铍、铀、铬、镉、硅、煤烟和煤烟灰。

5.家族史或疾病史：既往罹患恶性肿瘤或有肺癌家族史，或合并慢性阻塞性肺疾病、弥漫性肺纤维化或既往有肺结核病史者。

除以上情况外，建议出现咳嗽、痰中带血或者胸闷、气短、声嘶、胸痛、发热、乏力、消瘦等症状超过2周者，尽早到医院检查。

医生提醒

现在年轻人熬夜、加班导致身体过劳，在劳累情况下身体抵抗力会变差，自身对于致癌因素的免疫力变弱，增加了患上肺癌的概率。不吸烟的肺癌逐渐增多，与环境、饮食、遗传因素都有关联。肺癌起病隐匿，临床上70%的肺癌确诊时已经到了中晚期，错过了最佳治疗时机，预后不佳，早期预防和筛查是提高生存率的最有效解决方案。